Irski znanstvenici u vrijeme svjetske pandemije koronavirusa dokazali su ključnu ulogu vitamina D u sprječavanju respiratornih infekcija. To bi moglo imati važne implikacije u borbi protiv COVID-19 (koronavirusa). Navedeno je to u novom izvješću Irskog longitudinalnog istraživanja o starenju (TILDA) na Trinity College u Dublinu (TCD).
Istraživači TILDA-e otkrili su da nema dovoljno dnevnog unosa vitamina širom Irske. Neki od ključnih zaključaka TILDA-e su: Procjenjuje se da 27 posto odraslih starijih od 70 godina koji „kokutniraju“ imali nedostatak vitamina D, a jedan od osam odraslih osoba starijih od 50 godina ima nedostatak tokom cijele godine i da samo 4 posto muškaraca i 15 posto žena uzima vitamin D kao dodatak prehrani.
Nedostatak vitamina D posebno kod starijih
Također, istraživači Tehnološkog sveučilišta Dublin i TCD-a Dr. Daniel McCartney i dr. Declan Byrne u međuvremenu su u petak 3. travnja u Irskom medicinskom časopisu objavili stručni članak u kojem, također, naglašavaju da dodatak vitamina D može povećati otpornost na respiratorne infekcije, poput COVID-19. Također može ograničiti ozbiljnost bolesti kod onih koji se zaraze sa koronavirusom.
- Imamo dokaze koji podržavaju ulogu vitamina D u prevenciji respiratornih infekcija grudnog koša, posebno kod starijih odraslih osoba koji imaju nizak nivo. U jednom istraživanju vitamin D je smanjio rizik od respiratornih infekcija grudnog koša na pola kod ljudi koji su uzimali suplemente. Iako ne znamo konkretno ulogu vitamina D u infekcijama COVID-om, s obzirom na njegove šire implikacije na poboljšanje imunoloških odgovora i jasne dokaze o zdravlju kostiju i mišića, oni koji kokuniraju (Cocooning znači stalno biti kod kuće i izbjegavati kontakt licem u lice. Čak i unutar svog doma, trebali biste umanjiti sve nebitne kontakte sa ostalim članovima vašeg domaćinstva) i ostale s rizikom trebaju osigurati adekvatan unos vitamina D. Izolacija u kući je potreba ali će umanjiti fizičku aktivnost. U ovim okolnostima dekondicioniranje mišića brzo se događa, a vitamin D pomoći će u održavanju zdravlja i snage mišića u trenutnoj krizi sa COVId-19 - izjavila je profesorica Rose Anne Kenny, glavna istraživačica TILDA-e.
Kako se proizvodi vitamin D?
Vitamin D nastaje u koži izlaganjem tijela samo 10-15 minuta dnevno suncu. Slično Irskoj i u našoj zemlji se vitamin D može uzimati samo od kraja ožujka do kraja listopada. Ne može se napraviti zimi, a količina koju pravimo ljeti ovisi o tome koliko sunca dobijemo, vremenskim prilikama i drugim faktorima.
Dobra vijest je da se nedostatak može otkloniti adekvatnim unosom hrane i suplementacijom odnosno uzimanjem preparta sa Vitamin D kao dodatak prehrani.
Vitamin D se lako nalazi u namirnicama poput jaja, jetre i masnih riba - poput lososa ili skuše - i kod hrane obogaćena vitaminom D poput žitarica i mliječnih proizvoda.
Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati:
Prof. Nabil naglašava da nedostataka vitamkina D je odgovoran za redovito bolesno stanje ili infekcije, umor, bolove u kostima i leđima, slabo raspoloženje, oslabljeno zarastanje rana, gubitak kose, bolovi u mišićima. Ako se nedostatak vitamina D traje duže vrijeme, može doći do komplikacija, kao što su: kardiovaskularna oboljenja, autoimuni poremećaji, neurološke bolesti, infekcije, komplikacije u trudnoći, određene vrste raka, posebno dojke, prostate i debelog crijeva.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
