Ljeto je pred vratima i pravo je vrijeme da počnete s vježbama koje brzo oblikuju stražnjicu.Široki čučanj ili bočni iskorak samo su neke od vježbi koje će vam u tome pomoći.

Redovito vježbanje može umanjiti i rizik od pretilosti, mišićne atrofije, povišenog krvnog tlaka, visoke razine kolesterola i kardiovaskularnih bolesti.

Ljudi su za računalom i više od 10 sati na dan. Sve manje vježbaju, razgibavaju ruke i rade vježbe istezanja..