Koliko ste puta osjetili trenutke kada posao upadne u neugodnu monotoniju? Kada i najrutinskiji zadaci postanu teret, motivacija padne, a produktivnost oslabi?

Cilj progresivne relaksacije koju je razvio dr. Edmund Jacobson je naučiti postupno opustiti tijelo.

Organiziranost na poslu može biti korisna za vašu produktivnost ali i zdravlje. Uspjeh je rezultat dugoročnog planiranja i svakodnevnog djelovanja.

Kao rezultat istraživanja, konstatirano je da je stres bio jedan od glavnih faktora porasta izostanaka na radnom mjestu u prošloj godini, u čak 76 posto slučajeva.

Povezanost između stresa i rukovanja tipkovnicom i mišem moguće je objasniti teorijom 'neuromotorne buke'.

Gotovo da nema posla koji s vremena na vrijeme nije stresan, a u dugotrajnom istraživanju znanstvenici su otkrili koji je posao najstresniji.

Ne zaostajemo za zemljama regije, ali se teško možemo uspoređivati ​​sa zemljama zapadne Europe ili SAD-a..

Kronični stres dovodi do pada imuniteta..

Iako se teško oduprijeti konstantnom skrolanju, čitanje vijesti može stvoriti visok stupanj anksioznosti i stresa.

Stručnjak za psihičko zdravlje podijelio je jednostavan trik za koji tvrdi da će stres i tjeskobu umanjiti u svega nekoliko sekundi, a sve što trebate napraviti je pritisnuti određeno mjesto na svom tijelu.