Tjelovježbom do kvalitetnije sive moždane tvari

Riječ je o dijelu mozga ključnom za kognitivne funkcije, naglašavaju istraživači.

Njihovi nalazi prikupljeni tijekom 15 godina od oko 2000 odraslih ispitanika su objavljeni u stručnom časopisu Mayo Clinic Proceedings.

Najizraženiji pozitivan učinak je imala aerobna tjelovježba, osobito kod osoba starije životne dobi.

Istraživači preporučuju 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta tjedno, prenosi plivazdravlje.hr